¿que es el flato?

Hola!
La semana pasada preguntabais en clase que era el flato, no tiene nada que ver con el sistema linfatico ni con el bazo. La verdad que aparece ese dolor intenso en la zona abdominal sobre todo en ejerccios relacioandos con la carrera y frecuentemente despues de comer.
Aqui os pongo una pequeña explicacion de las teorias que hay sobre como se produce:

Existen varias teorías sobre las causas que lo originan:

• Aporte insuficiente de sangre al diafragma que es el músculo principal de la respiración. Pero esto no explica por qué el dolor se desplaza hacia la zona abdominal.
• Sobrecarga en los ligamentos del diafragma, originada por movimientos arriba-abajo. En ese caso tendría que soportar el empuje de los órganos situados por debajo de él. Si hay alimentos este empuje es mayor debido al mayor peso del estómago.
• Según las últimas teorías, el estómago roza cuando está lleno con el peritoneo y éste se irrita produciendo dolor. El peritoneo es una membrana muy sensible que rodea al estómago y las vísceras.

Para evitar el flato es conveniente no comer a menos de 2 ó 3 horas de una sesión de ejercicio y evitar los alimentos con mucho azúcar, grasa y sal. Beber mucho pero a pequeños sorbos.

En el caso de que ya duela, lo mejor es parar la actividad, flexionarse hacia delante y presionar, masajeando las zonas no dolorosas. También ayuda respirar muy profundamente.

Algo curioso es que con la edad disminuye su aparición.